Wassergymnastik

Wassergymnastik  ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen, den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen anstrengender als außerhalb des Wassers. Die Wassergymnastik ist daher auch besonders für ältere Menschen geeignet.